利用方式是：400米跑→避开标签旗转弯→跨过式四步桩→跨过式壕沟→跳越矮墙→利用高板跳台→利用云梯→利用独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→避开标签旗转弯获取→跨过式低桩网→攀越高墙→绕道独木桥下立柱→利用云梯→利用高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨过式五步桩→避开标签旗转弯→400米跑至起点。

   杆高1.5米，直径怎么算约5CM由五个直径怎么算0.3米，大于室内地坪0.一米的跨桩主成。右侧八个跨桩的中点相隔2.3米，差距操场跑道膝盖处的0.3米，一号跨桩中点距端线5米。

  左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米。砖混结构长、宽、深各2米，沟壁为垂直面。